5 formas de comer quinoa
Ultimamente a nossa alimentação tem vindo a conhecer inúmeros alimentos diferentes e novos, alguns mais interessantes do que outros.  A...
A romã é uma das "frutas rainhas" do Outono e tem uma coroa para o comprovar!  Baixa em calorias e fonte de vitaminas C, B6 ...
Romã: composição nutricional
Pink pancakes
Bem cor-de-rosa e bem saborosas, estas panquecas são perfeitas para alegrar os dias de chuva.  Ingredientes (1 dose): - 2 c. sopa de f...
Hoje em dia há muitas pessoas que estão progressivamente a reduzir a ingestão de carne por questões de saúde, éticas ou até mesmo de go...
5 alimentos a apostar se está a reduzir na carne
Bolinhas de cenoura e coco
Fazem lembrar bolo de cenoura e têm o toque do gengibre e canela, característicos desta altura do ano.  Estas bolinhas de cenoura são...
Já todos ouvimos falar sobre suplementos proteicos. O que é engraçado é que apesar de se falar tanto em "proteína" nos dias de hoj...
Proteína: funções e fontes alimentares
Cogumelos recheados com queijo creme
Por vezes quando organizamos jantares para família e amigos acabamos por nos cingir sempre às mesmas opções de entrada (pão, queijinho, e...
Sabia que, a pesar de pertencerem à categoria dos frutos gordos e amiláceos, as castanhas são muito pobres em gordura?  Fontes de vitami...
Castanhas: composição nutricional
Pasta de feijão
As leguminosas são um grupo de alimentos muito rico nutricionalmente: associam a fibra à proteína vegetal e são também boas fontes de mic...
Professional Blog Designs by pipdig