5 mitos sobre emagrecimento
Hoje em dia o acesso à informação é muito fácil e quase imediato, estando muitas vezes à distância de uma pesquisa rápida no google. Ain...
Estas almôndegas de beringela são uma boa alternativa para quem quer fazer uma refeição sem carne um pouco diferente. Levam muito poucos ...
Almôndegas de beringela
Brownie de chocolate e nozes
E porque ao fim de semana costuma apetecer um doce… hoje trago uma receita de brownie de chocolate e nozes! Este brownie é uma óptima opç...
Hoje decidi fazer uma publicação um pouco diferente do habitual. Achei que era importante falar um pouco sobre mim, para quem não me conh...
Um pouco sobre o meu trabalho
Caril de grão e legumes
Esta é uma daquelas receitas que não tem grande ciência, não tem nada de “diferente” mas é tão boa e sabe tão bem nos dias mais frios. Es...
Quem é que não gosta de pizza? 🤤 Esta receita foi me dada por um paciente (obrigada Afonso!) e é sempre a minha escolha quando quero faz...
Pizza caseira
Como (re)começar uma rotina saudável
Todos sabemos que durante o período de festas as nossas rotinas diárias são bastante diferentes. Se é verdade que Janeiro é habitualment...
O início de um novo ano traz sempre aquela vontade de implementar novos hábitos, de fazer diferente e melhor. Apesar de muitas destas res...
Planeamento e organização de refeições
Bolo de maçã, pera e canela
Este bolo de maçã, pera e canela é uma óptima solução para aproveitar as frutas maduras, sendo uma boa opção tanto para lanche (agora qua...
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