Águas aromatizadas
Muitas pessoas têm dificuldade em beber água, ou porque não apreciam o sabor ou porque se esquecem. Uma vez que com o tempo mais quente...
O pêssego é daquelas frutas que associamos a calor e Verão. Baixo em calorias (44 kCal por 100g), rico em carotenos e potássio, é uma fru...
Crumble de pêssego
Como (re)começar uma rotina saudável
Regra geral falamos em “recomeços” e “voltar à rotina” depois do período de festas ou depois das férias do Verão. No entanto este ano par...
Para os fãs de chocolate, esta receita é uma óptima forma de o incorporar num snack bastante saudável e saciante. O grão confere à rece...
Húmus de chocolate
Barras de cheesecake de morango
Com o tempo mais quente começam a apetecer cada vez mais alternativas frescas. Estas barrinhas de cheesecake de morango podem servir como...
Com o tempo quente, continua a apetecer refeições leves e frias. As sopas frias são uma óptima opção, tendo sempre a vantagem de se prep...
Pão de queijo com 4 ingredientes
Uma das grandes descobertas da minha quarentena foi a da já famosa receita do “pão de 2 ingredientes”. Como fã de pão de queijo (e queij...
Se em Março olhávamos para a quarentena como um período a curto prazo, agora que estamos em Maio já deu para perceber que a “normalidad...
Emagrecimento em tempos de stress
Bolo da caneca de cacau e banana
Os bolos da caneca ou "mug cakes" são óptimas opções para quando nos apetece um doce ou uma sobremesa: são rápidos de fazer ...
As cenouras são muito pouco calóricas (25kcal/100g), fontes de potássio e ricas em pro-vitamina A sobre a forma de carotenos. Sabe-se q...
Crepes de cenoura
Tem aspecto de arroz doce mas na verdade é um óptimo pequeno-almoço ou snack! As overnight oats, tal como os pudins de chia têm a vantage...
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