Crumble de pêssego
O pêssego é daquelas frutas que associamos a calor e Verão. Baixo em calorias (44 kCal por 100g), rico em carotenos e potássio, é uma fru...
Regra geral falamos em “recomeços” e “voltar à rotina” depois do período de festas ou depois das férias do Verão. No entanto este ano par...
Como (re)começar uma rotina saudável
Húmus de chocolate
Para os fãs de chocolate, esta receita é uma óptima forma de o incorporar num snack bastante saudável e saciante. O grão confere à rece...
Com o tempo mais quente começam a apetecer cada vez mais alternativas frescas. Estas barrinhas de cheesecake de morango podem servir como...
Barras de cheesecake de morango
Com o tempo quente, continua a apetecer refeições leves e frias. As sopas frias são uma óptima opção, tendo sempre a vantagem de se prep...
Uma das grandes descobertas da minha quarentena foi a da já famosa receita do “pão de 2 ingredientes”. Como fã de pão de queijo (e queij...
Pão de queijo com 4 ingredientes
Emagrecimento em tempos de stress
Se em Março olhávamos para a quarentena como um período a curto prazo, agora que estamos em Maio já deu para perceber que a “normalidad...
Os bolos da caneca ou "mug cakes" são óptimas opções para quando nos apetece um doce ou uma sobremesa: são rápidos de fazer ...
Bolo da caneca de cacau e banana
Crepes de cenoura
As cenouras são muito pouco calóricas (25kcal/100g), fontes de potássio e ricas em pro-vitamina A sobre a forma de carotenos. Sabe-se q...
Tem aspecto de arroz doce mas na verdade é um óptimo pequeno-almoço ou snack! As overnight oats, tal como os pudins de chia têm a vantage...
Professional Blog Designs by pipdig