A baixa ingestão de vegetais continua a ser algo muito comum nas casas da maior parte dos portugueses. Tanto por “não gostar”, por “depois se estragarem” ou porque “começa o frio e já não apetece tanto as saladas”… são inúmeras as justificações que muitas vezes se arranjam para não comer este grupo de alimentos que é tão rico em micronutrientes.
E exactamente por isso, hoje trago-vos algumas sugestões muito simples para garantir uma boa ingestão de vegetais, de forma descomplicada!
As receitas que encontram no fim estão todas aqui no site!
E desse lado, já usam alguma destas estratégias? Como é o vosso consumo de vegetais? 🤓
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