Emagrecimento & hidratação


Sabia que uma quebra na hidratação tão pequena como 2% é o suficiente para o corpo ficar menos alerta, com um maior estado de irritabilidade e ansiedade, podendo ainda reflectir-se num metabolismo mais lento? Para além disso, muitas vezes confundimos a sensação de fome com sede. Relembro: é importante hidratar pausadamente (beber copos de seguida é "batota") e de forma consistente: de nada vale alguns dias da semana beber 2l de água se nos outros nem 2 copos conseguimos assegurar. 
Quem vai implementar esta estratégia? 😉

Fotografia via Pinterest
Professional Blog Designs by pipdig