Água aromatizada com limão e chia


Com o tempo mais quente não nos podemos esquecer de garantir uma boa hidratação. 

Aqui segue uma sugestão de água aromatizada com limão e chia, que tem ainda a vantagem de poder ajudar um pouco no controlo do apetite (à conta do efeito saciante das sementes de chia).

Ingredientes:
- 1 limão
- 1 c sobremesa de sementes de chia
- 1l de água
- stevia: opcional

Modo de preparação:
Começar por colocar as sementes de chia numa chávena de café com água e mexer. Deixar no frigorífico de repouso durante cerca de 5 minutos.
Espremer um limão para 1l de água.
Acrescentar as sementes de chia hidratadas e caso seja necessário, adoçar com stevia em pó.
Ir bebendo ao longo do dia. 😊
Professional Blog Designs by pipdig