1- Mirtilos: ricos em compostos flavonóides, com efeito anti-inflamatório a nível neuronal
2- Ovos: fontes de colina, um nutriente promissor na prevenção do declínio cognitivo
3- Chocolate preto: fonte de flavonóides e teobromina, com efeitos protectores a nível da memória
4- Nozes: ricas em polifenóis e ácidos gordos ómega 3, que ajudam a reduzir a inflamação
5- Curcuma: tem como princípio activo a curcumina, composto que actua a nível cerebral como anti-inflamatório