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sexta-feira, 27 de março de 2020
pequeno-almoço
Mega panqueca/ mini bolo super rápido
Esta não foi de todo uma receita pensada mas como fiquei contente com o resultado decidi partilhar... apesar de ser muito muito simples! ...
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equilíbrio
Nutrição e quarentena
Estamos a passar um período das nossas vidas que parece saído de um filme de ficção, todo o nosso estilo-de-vida sofreu uma mudança drást...
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sexta-feira, 20 de março de 2020
terça-feira, 17 de março de 2020
pratoprincipal
Feijoada de pota
Antes de mais, espero que esteja tudo bem desse lado! 🤗Hoje trago-vos uma receita muito simples, com alimentos que muitos de nós temos e...
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nutritips
Importante reforçar
… que infelizmente não há nenhum alimento que nos possa proteger contra esta pandemia. Mais do que nunca, estamos numa fase em que é fund...
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segunda-feira, 16 de março de 2020
quarta-feira, 11 de março de 2020
nutritips
Covid-19: Nutrição e cuidados a ter
Neste momento, as redes sociais estão inundadas de conteúdos sobre o coronavírus. Muitas pessoas em consulta têm-me questionado acerca de...
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snacks
Barras de aveia e chocolate
Hoje trago-vos uma receita de barrinhas de aveia e chocolate super fácil e versátil: são óptimas para snack, uma boa opção para quando...
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sexta-feira, 6 de março de 2020
terça-feira, 3 de março de 2020
nutritips
Sopa: o que precisa de saber
O hábito de comer sopa é algo muito Português. Ainda assim, daquilo que vejo nas consultas cada vez mais se vem aos poucos abandonando ...
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