5 BOAS RAZÕES PARA COMER SOPA
Hoje trago-vos “5 boas razões para comer sopa” em formato reels. Eu confesso que sou fã de sopa, tanto no Verão como no Inverno. Mais alguém...
Aproveitamos ainda o espírito de Halloween/ pré-Natal (sim, ficam já a saber que para mim a partir de dia 1 de Novembro já está a valer 😂🎄...
 COOKIE DOUGH
 MUFFINS DE FRAMBOESA
Como prometido, deixo-vos a receita dos muffins de framboesa de ontem. Funcionam muito bem como snacks ou complemento do pequeno-almoço: rep...
A fibra faz parte daquele grupo de nutrientes que muito poucas pessoas conseguem ingerir em quantidades adequadas e de forma consistente. A ...
5 ALIMENTOS RICOS EM FIBRA
about me
Normalmente quando chega esta altura do ano costumo fazer um post sobre o meu percurso académico e áreas de actuação. Este ano decidi poupar...
Neste dia mundial da alimentação, trago-vos 5 sinais que podem demonstrar que a alimentação se calhar não é assim tão “saudável”. Caso se i...
HAMBÚRGURES DE PESCADA
Vamos a uma receita bem fácil que dá para várias doses? Já sabem que sou fã de receitas que rendem e estes hambúrgueres de pescada cumprem e...
Hoje trago-vos uma daquelas receitas tão boas mas tão tão fáceis que é impossível não partilhar! Na verdade esta não é uma invenção minha, v...
Cones de pizza
 BATIDO DE PÊSSEGO E BANANA
Vamos a uma receita bem básica mas óptima para aproveitar os pêssegos enquanto ainda podemos? 😅 Ingredientes . 1/2 banana (usei congelada) ...
Vamos a mais uma receita com meloa, a aproveitar que ainda é altura dela? 😍 Desta vez um pudim de chia, óptimo para pequeno-almoço ou snack...
 PUDIM DE CHIA DE MELOA
 SMOOTHIE BOWL DE MORANGO E BANANA
Hoje trago-vos uma receita de smoothie bowl bem básica mas deliciosa e super prática para os dias mais quentes! 🤩 Ingredientes . morangos (...
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