Muffins de iogurte e morango
Domingo é dia de preparar a semana de trabalho que aí vem! Hoje trago uma receita de muffins muito simples e deliciosa: são boas opções c...
Banana e chocolate são uma combinação perfeita! Uma das últimas receitas de papa de aveia que publiquei foi uma versão precisamente com b...
Papa de aveia com banana e pepitas de chocolate
Bacalhau espiritual (sem natas/ bechamel)
Hoje trago-vos uma sugestão que funciona muito bem para um jantar de grupo: para além de fácil de fazer é deliciosa! Uma versão mais saud...
Hoje em dia o acesso à informação é muito fácil e quase imediato, estando muitas vezes à distância de uma pesquisa rápida no google. Ain...
5 mitos sobre emagrecimento
Almôndegas de beringela
Estas almôndegas de beringela são uma boa alternativa para quem quer fazer uma refeição sem carne um pouco diferente. Levam muito poucos ...
E porque ao fim de semana costuma apetecer um doce… hoje trago uma receita de brownie de chocolate e nozes! Este brownie é uma óptima opç...
Brownie de chocolate e nozes
Um pouco sobre o meu trabalho
Hoje decidi fazer uma publicação um pouco diferente do habitual. Achei que era importante falar um pouco sobre mim, para quem não me conh...
Esta é uma daquelas receitas que não tem grande ciência, não tem nada de “diferente” mas é tão boa e sabe tão bem nos dias mais frios. Es...
Caril de grão e legumes
Pizza caseira
Quem é que não gosta de pizza? 🤤 Esta receita foi me dada por um paciente (obrigada Afonso!) e é sempre a minha escolha quando quero faz...
Todos sabemos que durante o período de festas as nossas rotinas diárias são bastante diferentes. Se é verdade que Janeiro é habitualment...
Como (re)começar uma rotina saudável
Planeamento e organização de refeições
O início de um novo ano traz sempre aquela vontade de implementar novos hábitos, de fazer diferente e melhor. Apesar de muitas destas res...
Professional Blog Designs by pipdig