Papa de aveia com maçã cozida
No fim-de-semana mostrei-vos uma papa de aveia e ficou a promessa de partilhar a receita! Como todas as papas que faço, é super simples e fa...
Janeiro é o mês oficial do detox, altura em que somos bombardeados com suplementos/ sumos/ chás que nos vão “limpar de todos os males cometi...
Janeiro e a saga do detox
Crumble de legumes
Domingo é dia de preparar a semana, por isso hoje trago-vos uma receita de crumble de legumes que dá logo para várias refeições! Inspirei-me...
Para fecharmos o ano em grande, hoje trago-vos uma receita bem antiga mas deliciosa de pasta de feijão! É uma óptima opção de entrada de um ...
Pasta de feijão preto
Papa de aveia com morangos
Papa de aveia é aquela opção de pequeno-almoço ou snack que se faz num instante e sabe tão bem nestes dias mais frios! Muitos de nós estivem...
“Natal” e “emagrecimento” parecem 2 palavras que não combinam. De facto, não sou a favor de restrições excessivas nesta altura do ano (a min...
Natal e emagrecimento
Chocolate quente
E depois de uma receita de bolachas tinha de vir uma receita de chocolate quente. Na verdade, esta receita não é nova (nem a fotografia! 😬...
Tal como prometido, hoje trago-vos a receita das bolachas de chocolate com pepitas de chocolate! São deliciosas e muito rápidas de fazer, óp...
Bolachas de chocolate com pepitas de chocolate
Filetes de pescada no forno
Muitas vezes nas consultas pedem-me ideias de refeições principais, para fugir aos clássicos cozidos e grelhados. Assim sendo, hoje trago-vo...
Tipicamente nesta altura do ano a ansiedade relativamente aos eventos e jantares de grupo começava a ser um tema recorrente nas consultas de...
Relação com a comida em período de festas
Panquecas clássicas
Já há muito tempo que não publicava uma receita de panquecas. As que faço com mais frequência são as de aveia e iogurte, mas desta vez não t...
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