Acompanhamento nutricional na quarentena: alguns pontos importantes
segunda-feira, 6 de abril de 2020
Se por um lado esta fase em que vivemos tem levado a que muitas pessoas estejam mais preocupadas com a sua alimentação, por outro lado há quem questione se fará sentido começar um acompanhamento nutricional. E é sobre isso que gostava de falar um pouco convosco:
- nesta fase (e não só!), o acompanhamento nutricional não deverá consistir numa dieta maluca super restritiva, pelo bem da nossa sanidade mental
- para muitas pessoas a quarentena pode ser um verdadeiro desafio, nesses casos a estruturação de uma alimentação adequada, completa e nutritiva e um acompanhamento que tenha por base uma boa relação com a comida podem ser ferramentas muito úteis, nomeadamente na gestão de compulsões
- para quem gostava de ter começado a mudar a alimentação mas ainda não tinha tido oportunidade de o fazer, o acompanhamento nutricional pode servir como um incentivo, um objectivo, algo em que pensar e que tire momentaneamente o foco da situação em que vivemos
- por fim, mas não menos importante, se for para começar algo que seja de forma tranquila e sem recriminações!