VALE A PENA INCLUIR SEMENTES DE CHIA NA ALIMENTAÇÃO?

A chia é um dos novos alimentos que está na nossa cultura há relativamente pouco tempo. Mas será que vale a pena inclui-la nas nossas rotinas?

E por aí, costumam incluir chia na vossa alimentação? A forma de ingestão que mais privilegio é em pudins de chia/ overnight oats.