Overnight oats com chia


Manhãs mais atarefadas não são desculpa para não tomar um pequeno-almoço completo! 

Ingredientes:
- 3 c. sopa de flocos de aveia 
- 1 c. sopa de sementes de chia 
- 1 c. chá de cacau em pó 
- 1 c. chá de manteiga de amêndoa 
- 1 iogurte natural (<5g açúcar/100g)

Modo de preparação:
Colocar todos os ingredientes num frasco e deixar no frigorífico de um dia para o outro!
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