Manhãs mais atarefadas não são desculpa para não tomar um pequeno-almoço completo!
Ingredientes:
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 1 c. chá de cacau em pó
- 1 c. chá de manteiga de amêndoa
- 1 iogurte natural (<5g açúcar/100g)
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 1 c. chá de cacau em pó
- 1 c. chá de manteiga de amêndoa
- 1 iogurte natural (<5g açúcar/100g)
Modo de preparação:
Colocar todos os ingredientes num frasco e deixar no frigorífico de um dia para o outro!