Ingredientes
. 1 maçã
. 4 c sopa de flocos de aveia
. leite magro ou bebida vegetal - a quantidade suficiente para cobrir a aveia
. canela em pó
. 1 c chá de manteiga de amendoim
. stevia - opcional, caso seja necessário adoçar
Reforço que as quantidades deverão sempre ser ajustadas às necessidades de cada um!
Modo de preparação
- começar por cozer a maçã: neste caso fiz no microondas- descasquei e cortei a maçã em pedaços pequenos, polvilhei com canela e acrescentei 2 c chá de água
- levar ao microondas até ficar cozida (no meu caso coloquei 1:30 minutos + 1 minuto)
- noutra taça, colocar a aveia e cobrir com o leite: misturar bem e colocar no microondas durante 1:30 minutos
- retirar do microondas, mexer e voltar a cozinhar por mais 1:30 minutos
- acrescentar a maçã cozida, a manteiga de amendoim e polvilhar com mais canela 🤤
Delicioso e quentinho para estes dias frios.😍
Aproveito ainda para fazer um apelo: minimizem os vossos contactos ao máximo e se puderem fiquem em casa! A situação não está para brincadeiras e temos de levar isto a sério! Protejam-se 🙏🏽🤍