Esta é uma das grandes dificuldades apontadas por muitas pessoas e algo que trabalho bastante nas consultas de nutrição. Ainda para mais na fase que estamos a viver, depois de mais de um ano numa pandemia que para muitos (se não todos) teve um grande impacto na vida social. Há vontade de pôr a conversa em dia, experimentar restaurantes novos e começar a descomprimir (com calma que isto ainda não acabou!! 🦠).
Mas então como é que podemos dar a volta a esta questão e garantir que não andamos sempre no “tudo ou nada”?
E desse lado, costumam rever-se nesta publicação? Lembrem-se que há espaço para tudo numa alimentação saudável 🙌🏼