Caril de grão e legumes
Esta é uma daquelas receitas que não tem grande ciência, não tem nada de “diferente” mas é tão boa e sabe tão bem nos dias mais frios. Es...
Quem é que não gosta de pizza? 🤤 Esta receita foi me dada por um paciente (obrigada Afonso!) e é sempre a minha escolha quando quero faz...
Pizza caseira
Como (re)começar uma rotina saudável
Todos sabemos que durante o período de festas as nossas rotinas diárias são bastante diferentes. Se é verdade que Janeiro é habitualment...
O início de um novo ano traz sempre aquela vontade de implementar novos hábitos, de fazer diferente e melhor. Apesar de muitas destas res...
Planeamento e organização de refeições
Bolo de maçã, pera e canela
Este bolo de maçã, pera e canela é uma óptima solução para aproveitar as frutas maduras, sendo uma boa opção tanto para lanche (agora qua...
Cacau quente combina com Natal e dias de Inverno. Há imensas receitas de cacau quente, hoje deixo-vos a minha preferida! 😍 Ingrediente...
Cacau quente
Christmas is coming
Estamos a 15 dias do Natal. Entramos naquela fase do ano em que “não vale a pena fazer dieta” e se largam todos os cuidados tidos ao long...
Depois da incrível descoberta das papas de forno não resisti a experimentar uma versão com banana e chocolate! Aqui segue a receita: I...
Papa de aveia de forno com banana e chocolate
Papa de aveia de forno com morangos
Hoje trago-vos a receita perfeita para fazerem este fim-de-semana: papa de aveia de forno! É tão fácil de fazer e ficamos logo com vári...
Hoje trago uma receita de um bolo de fruta proteico super simples, que pode funcionar como snack! Ingredientes - 2 maçãs  - 3 bananas...
Bolo de fruta proteico
Granola de aveia e chocolate
As granolas fazem parte daquele grupo de alimentos que está na muito na moda. Ainda assim, a verdade é que a maior parte das granolas...
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