Granola de aveia e chocolate
As granolas fazem parte daquele grupo de alimentos que está na muito na moda. Ainda assim, a verdade é que a maior parte das granolas...
O café é um alimento que faz parte da rotina diária de uma grande percentagem da população mundial. A cafeína tem um papel muito...
Ainda coloca açúcar no café?
Bolo da caneca de limão e coco
Hoje trago-vos mais uma receita de bolo da caneca, desta vez de coco e limão! A grande vantagem deste tipo de bolos está no facto de se...
Nestes dias cinzentos sabe tão bem uma papa reconfortante! 🌧🥣 Esta receita é um pouco diferente do que costumo fazer, mas confesso que...
Papa de aveia com iogurte
Como comer de forma saudável quando se tem pouco tempo
"Não tenho tempo" é provavelmente uma das justificações mais comuns quando o tema é alimentação saudável. A gestão do tempo é...
A baixa ingestão de vegetais continua a ser algo muito comum nas casas da maior parte dos portugueses. Tanto por “não gostar”, por “dep...
Como garantir uma boa ingestão de vegetais (de forma descomplicada)
Água de romã e canela
E está oficialmente aberta a época da romã! Esta água de romã com canela foi a bebida que acompanhou o Workshop de Marmitas do fim de...
Hoje em dia há muitas pessoas que estão progressivamente a reduzir a ingestão de carne por questões de saúde, éticas ou até mesmo de ...
5 alimentos a apostar se está a reduzir na carne
O halo saudável
Hoje em dia "nutrição" e "alimentação saudável" são tópicos de interesse para grande parte da população. Há muita in...
E estamos de volta ao trabalho e à rotina! Hoje trago-vos uma receita para adoçar este início de semana: um brownie na caneca. Uma da...
Brownie na caneca
Nas férias não há nada melhor do que fazer tudo com calma, tomar um pequeno-almoço tranquilo e fresco para começar bem o dia! Estas pa...
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