Christmas is coming
Estamos a 15 dias do Natal. Entramos naquela fase do ano em que “não vale a pena fazer dieta” e se largam todos os cuidados tidos ao long...
Depois da incrível descoberta das papas de forno não resisti a experimentar uma versão com banana e chocolate! Aqui segue a receita: I...
Papa de aveia de forno com banana e chocolate
Papa de aveia de forno com morangos
Hoje trago-vos a receita perfeita para fazerem este fim-de-semana: papa de aveia de forno! É tão fácil de fazer e ficamos logo com vári...
Hoje trago uma receita de um bolo de fruta proteico super simples, que pode funcionar como snack! Ingredientes - 2 maçãs  - 3 bananas...
Bolo de fruta proteico
Granola de aveia e chocolate
As granolas fazem parte daquele grupo de alimentos que está na muito na moda. Ainda assim, a verdade é que a maior parte das granolas...
O café é um alimento que faz parte da rotina diária de uma grande percentagem da população mundial. A cafeína tem um papel muito...
Ainda coloca açúcar no café?
Bolo da caneca de limão e coco
Hoje trago-vos mais uma receita de bolo da caneca, desta vez de coco e limão! A grande vantagem deste tipo de bolos está no facto de se...
Nestes dias cinzentos sabe tão bem uma papa reconfortante! 🌧🥣 Esta receita é um pouco diferente do que costumo fazer, mas confesso que...
Papa de aveia com iogurte
Como comer de forma saudável quando se tem pouco tempo
"Não tenho tempo" é provavelmente uma das justificações mais comuns quando o tema é alimentação saudável. A gestão do tempo é...
A baixa ingestão de vegetais continua a ser algo muito comum nas casas da maior parte dos portugueses. Tanto por “não gostar”, por “dep...
Como garantir uma boa ingestão de vegetais (de forma descomplicada)
Água de romã e canela
E está oficialmente aberta a época da romã! Esta água de romã com canela foi a bebida que acompanhou o Workshop de Marmitas do fim de...
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