Há águas/ chás que queimam gordura?
Chegamos à altura do calor e somos bombardeados com águas e chás que nos prometem queimar a gordura para que possamos finalmente ficar digno...
O que é melhor do que um bolo de banana com pepitas de chocolate? Um bolo de banana E CHOCOLATE com pepitas de chocolate 😍😍 Hoje trago-vos...
Bolo de banana e chocolate com pepitas de chocolate
Bolachas de banana, amendoim e canela
Hoje trago-vos uma receita de bolachas super simples, baseada numas que partilhei há 2 anos: a diferença está no facto destas terem manteiga...
Hoje trago-vos uma receita super simples mas deliciosa! Inspirei-me na típica salada russa mas em vez de maionese usei o molho de iogurte. F...
Uma espécie de salada russa
Nutrição e saúde intestinal
O impacto da nutrição na saúde intestinal é um tema que me interessa bastante e que tem um impacto significativo a nível do comportamento al...
Hoje trago-vos uma receita de barrinhas de aveia super fácil e versátil: são óptimas para snack e podem constituir um bom pequeno-almoço (fi...
Barinhas de aveia, chocolate e morango
Salada cor-de-rosa
No outro dia fiz uma story com uma salada que até ficou bastante fotogénica (ainda que o húmus tenha sido confundido com gelado de morango ...
O ano passado partilhei convosco uma receita de bolo de maçã e pera, que agora olhando para trás me parecia demasiado complicada e com muito...
Bolo de maçã e canela
Pode-se comer fruta no fim da refeição?
Esta é mais uma daquelas perguntas clássicas! Será que faz mal terminar a refeição com fruta? Será que engorda?
Hoje trago-vos uma sugestão tão simples que nem merecia receita 😂 Fazer puré de maçã é uma forma óptima de dar uso a maçãs mais maduras, p...
Puré de maçã
A saga do "corpo de Verão"
Além do bom tempo, o mês de Maio costuma trazer com ele o frenesim das dietas e do stress da preparação para o Verão. Começamos a ficar expo...
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