Summer is coming - que comecem as dietas!
Chegamos à altura do Verão e começa a loucura das dietas, os detox, os suplementos para emagrecer, as restrições desmedidas e os treinos ...
Hoje trago-vos uma receita completamente improvisada, mas que correu super bem. A ideia era fazer uma espécie de "almôndegas" v...
Almofadinhas de cogumelos
Com medo do (pa)Pão? Então leia isto!
"Estou a fazer dieta e por isso não posso comer pão" é capaz de ser uma das frases mais ditas em consultas de nutrição.  Grande...
O tempo quente é o melhor amigo dos gelados e esta receita vai passar a ser a melhor amiga dos fãs de açaí!  Este gelado para além de m...
Gelado de açaí caseiro
Muffins de chocolate e manteiga de amendoim
Ingredientes: - 4 ovos - 2 c. sopa de cacau em pó  - 4 c. sopa de queijo quark (ou iogurte natural) - 2 c. sopa de manteiga de ...
As épocas festivas costumam fazer-se acompanhar de alguma tensão a nível da alimentação. Começamos a ver estratégias para fugir de todos o...
Vem aí a Páscoa: e agora?
5 estratégias para pequenos-almoços práticos
Um dos grandes "truques" para uma alimentação saudável e equilibrada está na organização. E "organização" não signifi...
Leves e deliciosos, estes muffins de limão e iogurte são boa solução para quem gosta de bolos e bolinhos mas não quer estar a ingerir uma...
Muffins de limão e iogurte
5 mitos de nutrição que não fazem sentido
Hoje em dia vivemos uma época em que nunca se falou tanto de nutrição. E se é verdade que há cada vez mais acesso à informação, há também...
O falafel é um tipo de salgado que faz lembrar o croquete mas em formato redondo, feito à base de grão-de-bico e tipicamente ingerido n...
Falafel no forno
Scones de aveia e avelã
Fins-de-semana pedem uns bons scones para o lanche: estes são de aveia e avelã e para além do seu teor de fibra têm a vantagem de não l...
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