Mega panqueca/ mini bolo super rápido
Esta não foi de todo uma receita pensada mas como fiquei contente com o resultado decidi partilhar... apesar de ser muito muito simples! ...
Estamos a passar um período das nossas vidas que parece saído de um filme de ficção, todo o nosso estilo-de-vida sofreu uma mudança drást...
Nutrição e quarentena
Feijoada de pota
Antes de mais, espero que esteja tudo bem desse lado! 🤗Hoje trago-vos uma receita muito simples, com alimentos que muitos de nós temos e...
… que infelizmente não há nenhum alimento que nos possa proteger contra esta pandemia. Mais do que nunca, estamos numa fase em que é fund...
Importante reforçar
Covid-19: Nutrição e cuidados a ter
Neste momento, as redes sociais estão inundadas de conteúdos sobre o coronavírus. Muitas pessoas em consulta têm-me questionado acerca de...
Hoje trago-vos uma receita de barrinhas de aveia e chocolate super fácil e versátil: são óptimas para snack, uma boa opção para quando...
Barras de aveia e chocolate
Sopa: o que precisa de saber
O hábito de comer sopa é algo muito Português. Ainda assim, daquilo que vejo nas consultas cada vez mais se vem aos poucos abandonando e...
Hoje trago-vos uma sugestão sem carne, excelente para fazer ao fim-de-semana e usar nas marmitas da semana! Pode ainda congelar-se e s...
Chilli de tofu
Muffins de iogurte e morango
Domingo é dia de preparar a semana de trabalho que aí vem! Hoje trago uma receita de muffins muito simples e deliciosa: são boas opções c...
Banana e chocolate são uma combinação perfeita! Uma das últimas receitas de papa de aveia que publiquei foi uma versão precisamente com b...
Papa de aveia com banana e pepitas de chocolate
Bacalhau espiritual (sem natas/ bechamel)
Hoje trago-vos uma sugestão que funciona muito bem para um jantar de grupo: para além de fácil de fazer é deliciosa! Uma versão mais saud...
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