Batido de cacau e abacate
Uma das primeiras receitas que partilhei aqui na página foi de uma mousse de abacate com cacau e banana. Como já tinha saudades desse sabor,...
Apesar de não ter preparado nenhuma receita específica para a Páscoa tinha aqui estas bolinhas que ainda não tinha partilhado convosco e até...
Bolinhas de aveia com cobertura de chocolate
Overnight oats de mirtilos
Ainda na onda dos frutos vermelhos, hoje trago-vos uma receita super básica, deliciosa e linda 😍 Serve como pequeno-almoço ou snack e podem...
As épocas festivas costumam fazer-se acompanhar de alguma tensão em relação à comida. Começamos a ver estratégias para fugir de todos os &qu...
A Páscoa, os chocolates e os doces
Papa de frutos vermelhos no forno
Como prometido, aqui fica a receita do reels de ontem! É tão fácil de fazer e ficamos logo com vários pequenos-almoços despachados, fora que...
E que tal amanhã dar as boas vindas a uma nova semana com uma papa deliciosa? Deixo-vos aqui uma receita muito simples que se faz em 3 minut...
Papa de chocolate e manteiga de amendoim
O pão faz mal?
Ai o pão… tanta coisa que podemos dizer sobre este alimento. O pão é adorado por muitos mas também vítima de enormes injustiças e julgamento...
Os batidos na taça (ou de forma mais fancy, as “smoothie bowls”), constituem um pequeno-almoço ou snack delicioso e são uma óptima estratégi...
Batido na taça
Granola caseira
Hoje trago-vos uma receita da granola para poderem guardar e recriar nas vossas casas. Um factor que diferencia esta receita é o facto de nã...
Infelizmente esta continua a ser uma pergunta que surge frequentemente nas consultas de nutrição. Hoje em dia encontramos muito estas mensag...
O que posso comer sem culpa?
Bolinhas de cenoura e coco
Hoje trago-vos uma receita do baú! Fazem lembrar bolo de cenoura e têm o toque do gengibre e canela: estas bolinhas são muito rápidas de pre...
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