Como regressar à rotina no pós-férias?

Depois das férias do Verão está na altura do regresso à rotina. 🤓

Para muitas pessoas este é um período particularmente propício a comportamentos extremistas, com os famosos detox pós-Verão. Assim sendo hoje deixo aqui algumas sugestões para vos ajudar a regressar à rotina sem maluqueiras! Até porque um estilo-de-vida saudável não tem de ser complicado nem tão pouco perfeito!


Contem-me, quais as vossas estratégias para regressar à rotina? Costuma ser uma transição fácil?









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