um pouco sobre mim

Setembro é altura de recomeços!

Como têm chegado várias pessoas novas por aqui, decidi que fazia sentido voltar a falar um pouco sobre o meu percurso profissional e as áreas que trabalho. 😊

Sou licenciada em Ciências da Nutrição com Pós-graduação e Mestrado em Doenças Metabólicas e Comportamento Alimentar. Depois do mestrado dediquei-me a formações complementares na área das Análises Clínicas, Dieta baixa em FODMAPs e o ano passado fiz uma especialização em Nutrição na Gravidez e Amamentação. Agora a partir de Setembro vou aprofundar a temática da dieta baixa em FODMAPs com um curso avançado em gestão do Síndrome do Intestino Irritável.

Sigo uma abordagem com base em evidência científica e de forma personalizada, sem fundamentalismos nem dietas malucas ou suplementos milagrosos. O meu objectivo é sempre o de promover hábitos saudáveis associados a uma relação de paz com a comida. 🙌

Assim sendo, neste momento actuo nas seguintes áreas:
. emagrecimento e gestão do peso
. optimização corporal e de padrões alimentares
. stress, ansiedade alimentar e fome emocional
. nutrição na infância, adolescência, idade adulta, gravidez e menopausa
. gestão de ciclos de restrição-compulsão, comportamento alimentar perturbado
. saúde intestinal e intolerâncias alimentares
. hipertensão, dislipidémias e doença cardiovascular
. doenças do comportamento alimentar (unicamente em colaboração com psicólogo e/ou psiquiatra)
. alimentação vegetariana e vegan
. diabetes

Dou consultas presenciais e faço também acompanhamento online para quem prefere essa modalidade. Em alguns casos pode-se até ir intercalando o tipo de consulta consoante o que seja mais pertinente para o cliente em questão.
Se tiverem alguma questão para me colocar, podem sempre contactar-me por mensagem privada ou para o meu e-mail. 😊Obrigada por estarem desse lado! 🤗