Hoje trago-vos 5 opções muito práticos de almoços que podem levar convosco para a praia. Para quem vai almoçar a casa (que fará sempre todo o sentido, tendo em conta o risco das horas de maior calor) são também boas soluções para ter prontas no frigorífico, nem é preciso aquecer!
Basta clicarem em cima de cada título para acederem à receita:
1. salada no frasco: muito prática, pode-se ir variando os ingredientes que a compõem e temos sempre opções diferentes
2. wraps simples: são muito versáveis e têm um sabor que faz lembrar massa de pizza!
3. wraps de folhas de arroz: têm de ser hidratados em água morna durante alguns segundos, são muito leves mas saciantes
4. sandes de pasta de ovo cozido: pode-se ir variando nos temperos da pasta, combina muito bem com folhas de alface e rodelas de tomate numa sandes de pão rústico
5. quiche de vegetais: opção para várias refeições, fica deliciosa fria tipo "bola"
E por aí, qual o vosso típico almoço de praia? 😍