A fibra faz parte daquele grupo de nutrientes que muito poucas pessoas conseguem ingerir em quantidades adequadas e de forma consistente. A ...
Normalmente quando chega esta altura do ano costumo fazer um post sobre o meu percurso académico e áreas de actuação. Este ano decidi poupar...
Neste dia mundial da alimentação, trago-vos 5 sinais que podem demonstrar que a alimentação se calhar não é assim tão “saudável”. Caso se i...
Vamos a uma receita bem fácil que dá para várias doses? Já sabem que sou fã de receitas que rendem e estes hambúrgueres de pescada cumprem e...
Hoje trago-vos uma daquelas receitas tão boas mas tão tão fáceis que é impossível não partilhar! Na verdade esta não é uma invenção minha, v...
Vamos a uma receita bem básica mas óptima para aproveitar os pêssegos enquanto ainda podemos? 😅 Ingredientes . 1/2 banana (usei congelada) ...
Vamos a mais uma receita com meloa, a aproveitar que ainda é altura dela? 😍 Desta vez um pudim de chia, óptimo para pequeno-almoço ou snack...
Hoje trago-vos uma receita de smoothie bowl bem básica mas deliciosa e super prática para os dias mais quentes! 🤩 Ingredientes . morangos (...
Aqui vai a receita do gelado de 3 cores com os clássicos sabores: morango, baunilha e chocolate 🤩 O truque está em ir pondo no congelador e...
Hoje trago-vos um novo molho para saladas! A base é o molho de iogurte mas com um toque de mostarda que fica delicioso! Vão precisar de: . i...
E aqui vai a receita da quiche de ontem! Primeiro um enquadramento: esta é uma receita ideal para aqueles dias que estão sem saber o que faz...
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