Vem aí a Páscoa: e agora?
As épocas festivas costumam fazer-se acompanhar de alguma tensão a nível da alimentação. Começamos a ver estratégias para fugir de todos o...
Um dos grandes "truques" para uma alimentação saudável e equilibrada está na organização. E "organização" não signifi...
5 estratégias para pequenos-almoços práticos
Muffins de limão e iogurte
Leves e deliciosos, estes muffins de limão e iogurte são boa solução para quem gosta de bolos e bolinhos mas não quer estar a ingerir uma...
Hoje em dia vivemos uma época em que nunca se falou tanto de nutrição. E se é verdade que há cada vez mais acesso à informação, há também...
5 mitos de nutrição que não fazem sentido
Falafel no forno
O falafel é um tipo de salgado que faz lembrar o croquete mas em formato redondo, feito à base de grão-de-bico e tipicamente ingerido n...
Fins-de-semana pedem uns bons scones para o lanche: estes são de aveia e avelã e para além do seu teor de fibra têm a vantagem de não l...
Scones de aveia e avelã
As sementes de chia têm uma particularidade muito interessante: têm a capacidade de absorver água e expandir o seu tamanho, através da ...
Esta receita de pudim de chia é para os fãs de chocolate: e o melhor de tudo, é super fácil de fazer!! Ingredientes: - 5 c. sopa...
Pudim de chia com chocolate e morangos
Quiche de vegetais
As quiches costumam ter uma "aura" saudável, apesar de grande parte delas ter imensa gordura não só na massa mas também no rech...
Os sumos verdes continuam a ser das grandes tendências do mundo das dietas e do detox. Assim sendo, é importante saber de que forma este...
Sumos verdes: tudo o que precisa de saber
Mousse de chocolate
Para quando nos apetece uma sobremesa, para jantares de amigos ou em família, esta mousse faz sempre sucesso por onde passa! A melhor ...
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